什么是最好的高纤维水果?
什么是最好的高纖維水果 ?
富含纖維的水果可以包含在您的飲食中,幫助您促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加排便,促進(jìn)大便的排泄,使人體的有害物質(zhì),包括致癌物質(zhì)可以很快地排出體外。
1.百香果
百香果有厚厚的黃色或紫色覆蓋層和可食用的黃色肉質(zhì)種子,具有甜而濃郁的味道。這種熱帶水果熱量和脂肪含量低,但維生素 C 和纖維含量高,使其成為最有營(yíng)養(yǎng)的水果之一。
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