我觉得自己患了忧郁症，该怎么办呢？
調(diào)整一下心態(tài) 。我也有段時(shí)間這么覺得。多想想開心的事吧
。很多時(shí)候可能不是憂郁
，是焦慮 。有些時(shí)候有些問題過去了就好。然后不要去在意那么多的身外事。 除卻生死 ，其他都是小事 。.jpg)
我覺得自己患了憂郁癥
，該怎么辦呢
？
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力 ，可以去短期旅行 。多出去走走對(duì)自己來說是不錯(cuò)的選擇 ，也可以學(xué)習(xí)一門自己感興趣的語言或者樂器。當(dāng)你把精力投入到其他事情上的時(shí)候 ，憂郁會(huì)減輕很多 。
我也有憂郁癥的感覺，可能很大程度上是想太多了
投稿時(shí)間：2020-12-03 最后更新：2022-06-23
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標(biāo)簽：氣流干燥設(shè)備
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